کتاب نسخه جدید نوشته کیومرث سیفی راد

*** زمان تقریبی مطالعه: 6 دقیقه

کتاب نسخه جدید نوشته کیومرث سیفی راد

سلامتی یک کلید طلاییه! وقتی انسان سلامتی خوبی داره، زندگیش مثل یه آهنگ خوب پیش میره. از انرژی زیاد و خوبی که از سلامت میاد، هر جا که میریم لذت می‌بریم. این احساس خوبیه که از سلامتی حاصل میشه، نه تنها برای بدن خوبه، بلکه بر روح هم تاثیر زیبایی داره.

وقتی که انسان سالمه، کارهاش راحت‌تر پیش میره. بهتر می‌خوابه، بهتر کار می‌کنه، حتی روحیه‌اش هم بالاست. سلامتی یعنی اینکه مثل یه موتور خوب کار می‌کنیم، بدون اینکه دائماً نگران خراب شدنش بشیم.

همچنین، سلامتی نقش مهمی توی روابط اجتماعی داره. وقتی که خودمون سالم هستیم، می‌تونیم به دیگران کمک کنیم و ارتباطاتمون هم بهتر پیش بره. خنده‌های بیشتر، دلخوشی‌های بیشتر، همه اینا از سلامتی حاصل میشن.

پس به نظر خوبه که به سلامتی خودمون اهمیت بدیم، چون اینطوری زندگی‌مون رو به یه سفر خوشایند تبدیل می‌کنیم. در اینجا به معرفی کتاب نسخه جدید نوشته کیومرث سیفی راد می‌پردازیم.

معرفی فصول کتاب

فصل اول

فصل اول کتاب در مورد زندگی گذشته است. گذشته ناشناخته‌ای که ما را برنامه ریزی کرده است. امروز ما، نتیجه دیروز ماست. ما امروز داریم باورهای خود را زندگی می‌کنیم. اگر یاد بگیریم ذهن خود را درست برنامه نویسی کنیم، بنابراین آینده‌ای سعادتمند خواهیم داشت.

نسخه جدید از زمانی شروع می‌شود که ما متولد می‌شویم. از وقتی که یک لوح سفید و بدون برنامه ریزی‌ها و باورهای منفی که امروز دست به گریبان آن هستیم، پا به جهان هستی می‌گذارد.

در نسخه جدید بررسی می‌شود که علت این همه باور محدود کننده، ناهنجاری‌های اجتماعی، احساسات و عواطف منفی از کجا نشات می‌گیرد. همچنین به تاثیر این احساسات و عواطف منفی بر سلامتی بدن می‌پردازد.

هنگامی که ناوگان کریستوف کلمب در سواحل لنگر انداخت، هیچ‌کدام از بومیان قادر به دیدن کشتی‌های بزرگ آنها نبود. چون این بومیان تا به آن روز تصویر یک کشتی غول‌پیکر در ساحل را ندیده بودند. تنها کسی که توانست کشتی‌ها را ببیند و آن را برای بومیان توضیح دهد، یک طبیب سالخورده بود.

بنابراین وقتی مغز ما تصاویر را ببیند آن‌را به باوری در ناخودآگاه تبدیل می‌کند. این تصویر می‌تواند مربوط به فقر باشد یا بیماری. اما خبر خوب این است که می‌توانیم هر باوری را در خود تغییر دهیم. اما باید بدانید که نمی‌توانیم باورها را حذف کنیم. هیچ دکمه‌ای برای حذف باور‌های محدود کننده وجود ندارد. اما می‌توانیم آن‌را با یک باور دیگر جایگزین کنیم.

• احساس گناه چگونه یر سلامتی تاثیر منفی می‌گذارد؟
• آیا خشم برای انسان مفید است؟
• کینه چه تاثیری بر قلب انسان دارد؟
• نفرت و ترس را از چه وقت در بدن خود حمل می‌کنیم. این عواطف چه تاثیری بر بدن می‌گذارند؟
• احساس قربانی شدن چیست؟ چه راه‌های برای مقابله با این عاطفه وجود دارد؟

اهرم رنج و لذت

همه ما انسان‌ها در زنگی خود یک سری رفتارها را ازخود بروز می‌دهیم. این رفتارها به مرور زمان به طبیعت زندگی‌مان تبدیل می‌شوند. و آنها را بصورت عادت و روزمره انجام می‌دهیم. بسیاری از این رفتارها منفی هستند. مثلا شاید شخصی خود را مکلف می‌کند که به خاطر مشکلات جسمی که دارد از یک رژیم غذایی خاص پیروی کند. اما نمی‌تواند به دستور غذایی خود پای‌بند باشد.

 مثلا وقتی در یک دور همی خانوادگی قرار می‌گیرد تمام اصول خود را از یاد می‌برد. احتمالا این مهم، جزءی از مشکلات شما هم باشد. در نسخه جدید یاد می‌گیرید چطوز در ۲۱ روز این مشکل را حل کنید.

فصل دوم

فصل دوم با عنوان اسرار سلامتی جسم و روح، کلیدواژه‌های زیبایی را در خود جای داده است. به تکامل انسان می‌پردازیم. یاد می‌گیرید که دین و فلسفه در این مورد چه دیدگاهی دارند. و اطلاعاتی دریافت می‌کنید در مورد این موضوع که اصولا چرا باید در تکامل دنیا نقش داشته باشیم.

ما انسان هستیم و در مقابل نسل‌های بعد از خود مسئولیت داریم. حتی اگر با تمام وجود خودخواه باشیم، چیزی از مسئولیت ما در مقابل فرزندان‌مان کم نمی‌کند. بنابراین باید در تمام عرصه‌ها سعی کنیم در بهترین نسخه خود قرار داشته باشیم. در این صورت می‌توان امیدوار بود که جهشی در ژن‌های خود ایجاد کنیم و آن را به نسل‌های بعد منتقل نماییم.

• چرا بایید به توسعه فردی اهمیت دهیم؟ رشد فردی چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
• چطور می‌توانیم ثروتمند باشیم؟ اصلا چرا باید به ثروت و رفاه اهمیت دهیم و آیا ثروت در سلامتی نقس دارد؟
• چطور می‌توانیم با شادی درونی به سعادت برسیم؟
• بیماری لاعلاج چگونه به وجود می‌آید؟

بیماری جسمی و روحی ما می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر خوشبختی عزیزان ما داشته باشد. همچنین می‌تواند باعث درد، خستگی، و محدودیت در فعالیت های روزمره شود. در نتیجه منجر به افسردگی، اضطراب، و احساس تنهایی در فرد بیمار شود. خانواده فرد بیمار نیز ممکن است احساس غم، نگرانی، و ناامیدی کنند. آنها ممکن است احساس کنند که نمی‌توانند به اندازه کافی به فرد بیمار کمک کنند.

فصل سوم

در فصل سه به موضوعات ورزش نقش آن بر سلامتی بدن اشاره دارد. به بررسی ژنتیک پرداخته و مهمترین فاکتورهای ؤنتیکی بدن انسان را تسریح می‌کنیم.

• ژن‌های بدن انسان چگونه تغییر می‌کنند؟
• ورزش‌های مناسب بدن کدام است؟
• عضلات بدن چگونه بدون استرویئد و مکمل حجم می‌گیرند؟

بطور کلی ژن‌های بدن انسان اولیه و غار نشین نسبت به انسان‌های مدرن امروزی تغییر چندانی نداشته‌ است. و یا به عبارتی تغییرات زیادی را تجربه نکرده است. مثلا نژاد اسکیموها که در قطب جنوب و سرمای زیر صفر درجه ساکن هستند نسب به افرادی که در قاره همواره گرم آفریقا زندگی می‌کنند، رنگ پوست سفیدتر و مقاومت بدن آنها در برابر سرما بیشتر است. درحالی که مردمان قاره آفریقا بخاطر شدت تابش نور خورشید پوستی سیاه دارند و همچنین مقاومت آنها در برابر گرما بیشتر است.

هر فردی این موهبت را دارد که صدای خداوند را در قلب خود بشنود. اما فقط عده‌ای از این موهبت استفاده می‌کنند. و اکثر افراد به اشکال مختلف دیگری غیر از الهام و قدرت شهود، به دنبال حل چالش‌های خود هستند. خبر خوب این است که اگر این نیرو  به درستی بیدار شود همه می‌توانند از آن استفاده کنند. و هیچ شکی نیست که پیروی از ندای قلب همیشه بهترین ایده خواهد بود.

فصل چهارم

این فصل را به تغذیه و اسرار آن اخثصاص می‌دهد. سوء تغذیه یک مشکل جامعه‌شناختی است که در سراسر جهان رواج دارد. این مشکل به علت عوامل مختلفی از جمله فقر، بی‌توجهی به تغذیه سالم، ناکافی بودن منابع غذایی و عدم دسترسی به غذاهای سالم رخ می‌دهد.

یکی از عوامل اصلی سوء تغذیه، فقر است. افرادی که در شرایط فقر زندگی می‌کنند، معمولاً دسترسی محدودی به منابع غذایی سالم دارند. آن‌ها ممکن است نتوانند به غذاهای غنی از مواد مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین دسترسی پیدا کنند و بنابراین به سوء تغذیه دچار می‌شوند.

• مواد غذایی مضر چگونه بدن را فرسوده می‌کند؟
• دیابت نوع دو چگونه درمان می‌شود؟
• چطور می‌توانیم چاقی را درمان کنیم؟
• نقش پروتیئن و کربو هیدرات در احیاء بافت‌های بدن چیست؟
• طب قدیم در مورد تغذیه چه می‌گوید؟
• نقش تعادل هورمون‌ها در سلامتی بدن چیست؟

فصل پنجم

فصل پنجم و انتهایی کتاب به درمان‌های ماورایی پرداخته شده است. در این فصل راه‌های زیادی را خواهید آموخت که چگونه بر بیماری‌های خود غلبه کنید.

درمان بیماری‌ها و حفظ سلامتی بدن از اهمیت زیادی برخوردار است. هنگام بروز بیماری، موضوع سلامتی یکی از نیازهای طبیعی انسان است. با گسترش تکنولوژی و پیشرفت علم، امروزه داروهای شیمیایی با اسامی مختلف به جزء جدایی ناپذیر زندگی هر خانواده‌ای تبدیل شده است. اما یک سوال خیلی مهم باید از خودمان بپرسیم. آیا برای درمان و بهبود همه بیماری‌ها،  به داروهای شیمیایی نیاز داریم؟

مثلا آیا ما  برای بهبود یک سرماخوردگی ساده، نیاز داریم که  حتما به پزشک مراجعه کنیم و از داروهای شیمیایی استفاده نماییم؟ پاسخ به این سوال خیلی ساده است. اما اگر به درمانگاه‌های شهرتان مراجعه کنید، می‌بینید که اکثر افراد به همین علت به پزشک مراجعه می‌کنند. در حالی که چه با دارو و چه بدون دارو عارضه سرماخوردگی بعد از یک دوره چند روزه بهبود می‌یابد.

فصل پنجم کتاب نسخه جدید نقطه عطف کتتاب است. در این فصل شما یاد می‌گیرید که علاوه بر داروهای شیمیایی به نسخه‌های دیگری هم فکر کنید. این نسخه‌ها نه در بیرون بلکه در درون خود انسان قرار دارد. و شاید عجیب به نظز برسد که نسخه درون ارزشمندتر و مقدس‌تر از نسخه بیرون است.

بخش‌هایی از کتاب نسخه جدید نوشته کیومرث سیفی راد:

…هنگام عصبانیت بدن در حالت استرس قرار می‌گیرد. و هورمون‌های کورتیزول و آدرنالین به سرعت وارد خون می‌شوند. اگر این هورمون‌ها در طولانی مدت ترشح شوند، آسیب‌های جدی به سیستم قلبی عروقی وارد می‌کنند. یکی از بیماری‌های شایع در این حالت دیابت نوع دو است.

…اگر از کسی کینه‌ای به دل دارید، خیلی زود باید آن را با یک عاطفه خوب جایگزین کنید. اگر کینه طولانی شود، ایجاد شر و فتنه می‌کند. باعث ایجاد اندوه و عذاب می‌شود. و به مرور زمان خوبی‌های وجود شما را تباه می‌کند. کینه باعث افزایش فشارخون و اختلالات گوارشی مثل زخم معده و اختلالات روده می‌شود.

…دانشمندان اعتقاد دارند افرادی که به سرطان دچار شده‌اند، اگر در حین شیمی درمانی احساس نفرت را با خود حمل کنند، امید کمی به نجات آنها می‌رود. آنها معتقدند که نفرت از خود تومور هم خطرناک‌تر است.

بخش‌هایی از کتاب نسخه جدید:

…در حالت عادی، وقتی یک زخم در ناحیه‌ای از پوست بدن ایجاد شود، بعد از مدتی به صورت خودکار التیام می‌یابد. در واقع ما انتظار آن را داریم که این زخم بهبود پیدا کند. از نظر ما این یک اتفاق کاملا عادی است. اما در پشت صحنه، سلسله اتفاقات بسیار منظم، دقیق و هوشمندانه‌ای رخ می‌دهد. این همان نظمی است که هوش برتر طراح آن است.

…مغز ما مرکز فرماندهی بدن‌مان است. مغز ما برای انجام تمام امور زندگی‌مان تصمیم می‌گیرد. بسیاری از کارها را در طول روز بصورت ناخودآگاه انجام می‌دهیم و آنها به عادات ما تبدیل شده‌اند. مثلا شما هنگام رانندگی فکر نمی‌کنید که الان باید کلاج را فشار دهم و دنده را عوض کنم. این کار را بصورت ناخودآگاه انجام می‌دهید. از آنجا که بعضی از کارها را زیاد تکرار می‌کنیم به یک برنامه تبدیل می‌شوند و وارد ناخودآگاه می‌شوند. در این‌صورت بدون فکر کردن می‌توانیم، آن کار را انجام دهیم. بنابراین بدون در نظر گرفتن خوب یا بد برنامه‌، ذهن ما کار خود را دقیق انجام می‌دهد.

هر خانواده‌ای به یک نسخه جدید نیاز دارد