سبک سلامتی
چگونه از بدن خود مراقبت کنیم؟
چگونه از بدن خود مراقبت کنیم؟ تفاوت اصلی انسان با دیگر جانداران در قدرت ذهن آنها است. انسان موجودی است که با قدرت ذهن خود هر غیر ممکنی را ممکن می‌سازد. اگر به گذشته‌های دور سفر کنید، می‌بینید که از هر لحاظ تمدن بشری، امروزه پیشرفت زیادی داشته است.
و این پیشرفت روز به روز بیشتر و بیشتر خواهد شد. تصور کنید ۵۰۰ سال آینده بشر چه جایگاهی خواهد داشت؟ و علم و تکنولوژی چقدر پیشرفت می‌کند؟ جایگاه سلامتی انسانها در کجا قرار خواهد داشت؟ در این مقاله قصد داریم راجب مقوله سلامتی در آینده نکاتی را بازگو کنیم و در نهایت به این مسئله بپردازیم که چگونه از بدن خود مراقبت کنیم؟
چگونه از بدن خود مراقبت کنیم؟
در این مقاله قصد ندارم راجب پیشرفت علم و تکنولوژی صحبت کنیم. چرا که با یک حساب ساده می‌توانیم به این واقعیت پی ببریم که در آینده نه چندان دور زندگی انسان کاملا ماشینی خواهد شد. اگر از جنبه رفاهی به این قضیه نگاه کنیم، قطعا انسان در وضع بهتری نسبت به امروز قرار می‌گیرد. طبیعتا تکنولوژی همیشه زندگی را برای بشر ساده‌تر می‌کند. اما اگر از بعد سلامتی به آن نگاه کنیم، قطعا اوضاع متفاوت خواهد بود.
ما انسانها تا همین امروز هم با رشد سر سام آوری طبیعت را دستکاری کرده‌ایم. و در آینده قطعا اوضاع به مراتب بد‌تری را پیش رو خواهیم داشت. یکی از مشکلاتی که در آینده گریبان نسل‌های بعد از ما را خواهد گرفت بحث تغذیه است. با یک مثال ساده قضیه را روشن می‌کنیم.
گیاه سیب زمینی را در نظر بگیرید.بنابر اطلاعات موجود سیب زمینی یک تاریخچه ۷۰۰۰ هزار ساله دارد. گیاهی که در کشور پرو کنونی وجود داشته است. اما امروزه حدود ۴۰۰۰ نوع سیب زمینی از جمله نوع تجاری آن موجود است.
قطعا شما هم می‌دانید که پیدایش انسان اولیه به بیش از دو میلیون و پانصد هزار سال گذشته بر می‌گردد. پس عدد ۷۰۰۰ هزار در مقابل دو میلیون و پانصد هزار عدد بسیار کوچکی است. در واقع این غده نشاسته‌ای یا همان سیب زمینی تاریخچه کوتاهی دارد.
یعنی در اصل انسان اولیه از سیب زمینی استفاده نکرده است. چرا؟ چون وجود نداشته است. اما امروز به اشکال متفاوت‌تری در دسترس عموم قرار دارد. مثل چیپس. با وجود این تغییرات باید چگونه از بدن خود مراقبت کنیم؟
اثرات منفی دستکاری مواد غذایی بر بدن
بدن ما انسانها از لحاظ داخلی تغییر آنچنانی نداشته است. یعنی از لحاظ ژنتیک، بدن ما تقریبا همان بدن انسان اولیه است. اما از لحاظ خوراک و تغذیه به شدت تغییر کرده، و در آینده نیز این تغییرات بیشتر خواهد شد. اما واقعیت این است که این حجم بزرگ از دستکاری در مواد غذایی و خوراکی‌های مختلف نه تنها هیچ حسنی ندارد بلکه به شدت مضر است. اگر به تاریخچه بیماری‌ها نگاه کنید بهتر متوجه عمق فاجعه خواهید شد.
بیماری‌هایی نظیر دیابت نوع دو، چربی خون، کبد چرب، فشار خون و بسیاری از امراض دیگر، در نتیجه همین تغییرات در مواد غذایی به وجود آمده است. البته قضیه به همین جا ختم نخواهد شد. قطعا اسامی جدید‌تری به بیماری‌ها افزوده می‌شود.
اهمیت صنعت داروسازی
بنابراین این قضیه بسیار حیاتی و مهم خواهد بود که چگونه از بدن خود مراقبت کنیم. با شیوع بیماری‌های جدید، دارو‌های شیمیایی جدید‌تری نیز تولید خواهد شد. همانطور که می‌دانید صنعت داروسازی یکی از پولساز‌ترین صنایع است. و هر روز علاقمندان بیشتری به سمت آن کشیده می‌شوند.
مواد غذایی کنونی قطعا بیشتر از اکنون دستکاری خواهد شد. و این موضوع بسیار خطرناک است. همین امروز هم کربوهیدرات‌های بسیاری تولید شده است که به راحتی مشکلات داخلی ایجاد می‌کنند. چزبی خون، قند خون، تری گلیسیرید و بسیاری از فاکتور‌های مهم سلامتی به راحتی دچار مشکل می‌شوند. و ما انسانها به راحتی برای کنترل آنها به دارو‌های شیمیایی متوصل می‌شویم.
هر ماده غذایی، الزاما مفید نیست
اگر نگاهی به ویترین شیرینی فروشی‌ها بیندازیم؛ تقریبا در هر ماه یک شیرینی جدید به این مجموعه اضافه می‌شود. به نظر شما آیا در پشت صحنه تولید این شیرینی، کارشناسانی بطور کامل آن را بررسی کرده و سپس روانه ویترین خواهد شد؟ شاید اگر یک برند معتبر اقدام به تولید آن شیرینی نماید؛ به نظر کاملا کارشناسی می‌شود! اما اگر شیرینی فروشی محل یک محصول جدید ایجاد کند، چه کسی بر کار او نظارت می‌نماید؟
تقریبا اکثر افراد صرفا جهت خلق پول این کار را انجام می‌دهند. این افراد به هیچ عنوان به فکر سلامتی من و شما نیستند. هدف آنها قطعا ایجاد پول بیشتر است. به همین منظور یک رقابت ناسالم در این زمینه بین تمام صنف‌های مواد غذایی ایجاد شده است که به راحتی با سلامتی افراد بازی می‌کنند. تقریبا اکثر افراد در طول زندگی یک بیماری مثل سرماخوردگی را تجربه کرده‌اند. بیش از ۹۹ درصد اشخاص پس از ابتلا به سرماخوردگی به پزشک مراجعه می‌کنند.
و نسخه نام آشنای هر ۸ ساعت یک قرص برای شخص بیمار تجویز می‌شود. شما فکر می‌کنید آن قرص شیمیایی، شخص بیمار را بهبود می‌دهد؟ یا اینکه روند بهبود درمان را سریع‌تر خواهد کرد؟ اگر قصد دارید به یک پاسخ مناسب برسید بهتر است حداقل برای یکبار خودتان این چرخه باطل را بشکنید.
یعنی پس از سرما خوردگی فقط استراحت کنید و مواد مغذی مصرف کنید. از هیچ داروی شیمیایی استفاده نکنید. یقینا باز هم شما پس از طی همان مدت زمان بهبود پیدا می‌کنید. اما مزیت این بهبودی در این است که این بار شما مواد شیمیایی وارد بدن خود ننموده‌اید.
آیا تمام قرص‌ها و مواد شیمیایی مضر هستند؟
احتمالا برای شما سوال پیش آمده است که خیلی از بیماری‌ها با قرص‌های شیمیایی قابل درمان هستند.قصد ندارم با این مقاله شما را گمراه کنم. هدف من این است که کمی بیشتر فکر کنید. یک کودک را در نظر بگیرید، زمانی که متولد می‌شود. بدن این کودک مانند یک لوح سفید خالی از هیچگونه موادی است که با ژنهای بدن او منافات داشته باشد. این کودک بطور طبیعی و کاملا برنامه ریزی شده دنبال پستان مادر می‌گردد. نوزادان تمام گونه پستان داران به همین شیوه عمل می‌کنند.
تا اینجا هیچ مشکلی به وجود نمی‌آید. نوزاد هم سالم است. اما بعضی از مادران به راحتی به شیر خشک متوصل می‌شوند. و مشکلات از همین نقطه شروع می‌شود. پس از آن آرام آرام غذا‌های مختلف وارد بدن نوزاد می‌شود. سپس کودک با خوراکی‌ها و تنقلات فروشگاه محل آشنا می‌شود.
در سن ۲۰ سالگی ناگهان متوجه می‌شوند فرزند دلبندشان دیابت دارد. از اینجا به بعد را تقریبا بصورت خودکار همه ما می‌دانیم چگونه عمل کنیم. یعنی در واقع به راحتی به مواد شیمیایی پناه می‌بریم. البته یاد گرفته‌ایم از دعا هم غافل نشویم.
این پروسه در اغلب خانواده‌ها وجود دارد. احتمال دارد که یک بیماری خیلی خاص در فرد عارض شود و او چاره‌ای جز استفاده از مواد شیمیایی را نداشته باشد. پس شاید هزاران بار خداوند را سپاسگذار باشیم برای وجود آن قرص شیمیایی خاص. اما موضوع این است؛ چرا همین فرد در کودکی بدون کوچک‌ترین مشکل داخلی متولد می‌شود؟ و چرا در سن ۲۰ سالگی به بیماری دچار می‌شود؟
طبیعی زندگی کنید
جواب کاملا مشخص است. مواد غذایی نا مناسب باعث ایجاد بیماری می‌شود. اگر سبک زندگی یک خانواده اصلاح شود و کودکان خود را هم با مواد غذایی مناسب تغذیه کنیم، آیا باز هم به قرص‌های شیمیایی نیاز خواهیم داشت؟ چنانچه پاسخ شما مثبت است پیشنهاد می‌کنم یکبار دیگر پاراگراف قبل را مطالعه کنید. اگر تمام افراد یاد بگیرند که چه مواد غذایی برای آنها مناسب و کدام یک نامناسب است؛ این روند به عادت زندگی تبدیل می‌شود.
در اینصورت افراد سلامتی را تجربه خواهند کرد. هیچ عقل سلیمی علم پزشکی را رد نمی‌کند. ما همیشه به پزشکان و علم آنها نیاز خواهیم داشت. اگر شما قصد داشته باشید از بدن خود چکاپ بگیرید به پزشک و لابراتوار نیاز خواهید داشت.
اما موضوع بحث من این است که شما با اصلاح سبک زندگی خود به راحتی سلامتی را تجربه خواهید کرد. در واقع به نقطه‌ای می‌رسید که خود، پزشک خود خواهید بود. بخشی از این پروسه اصلاح سبک زندگی به باورهای ما مرتبط است.
مبحث باور در تمام جنبه‌های زندگی از اهمیت بالایی برخوردار است. در بحث پول و خلق ثروت، در بحث روابط اجتماعی و صد البته در مقوله سلامتی هم بینهایت تاثیر گذار است. در بحث سلامتی ما انسانها تحت تاثیر تبلیغات رسانه‌ها و در صدر آنها تلویزیون قرار داریم. این جعبه جادویی بینهایت خطرناک تاثیر وحشتناکی بر روح و روان انسانها دارد.
ورودی‌های مغزمان را کنترل کنیم
روزانه حجم عظیمی از اطلاعات به سمت مغز ما روانه می‌شود. تمام این داده‌ها در ناخودآگاه ما ثبت می‌شود، بدون اینکه اراده‌ای برای کنترل آن داشته باشیم. اگر با روش کار مغز آشنایی داشته باشید، می‌دانید که نمی‌توانید از ورود این داده‌ها به مغز ناخودآگاه جلوگیری کنید. فرض کنید در حال نگاه کردن به سریال مورد علاقه خود هستید. و فیلم به اوج لحظات احساسی شما رسیده است. اگر دقت کرده باشید، بلا استثنا در همین لحظه فیلم قطع می‌شود و تصویر یک تبلیغ به نمایش در می‌آید.
آنها می‌دانند که این لحظه مناسب‌ترین زمان برای فرستادن یک سیگنال به ذهن ناخودآگاه شما است. حتی با وجود اینکه سعی در بی تفاوت جلوه دادن خودتان باشید. چون آن لحظه شما از لحاظ احساسی درگیر هستید. و هر احساسی فرکانس خاصی برای جذب دارد. در این لحظه شما تصویر یک نوشیدنی انرژی زا می‌بینید. و افرادی که تبلیغات را می‌سازند دقیقا می‌دانند که چگونه ظرف ۱۰ ثانیه ناب‌ترین تصویر ممکن را ادیت کنند و به سمت شما شلیک کنند.
بنابراین این تصویر وارد ناخودآگاه می‌شود. چند روز بعد زمانی که در حال خرید در فروشگاه هستید، همان نوشیدنی را در فروشگاه خواهید دید. و دقیقا همان احساس را بیدار خواهد کرد. مدتی بعد خود را در حال نوشیدن همان نوشابه انرژی زا می‌بینید. و موضوع اصلی اینجا است که شما باور می‌کنید که این نوشیدنی واقعا به شما انرژی می‌دهد. اما اینطور نیست. پس واقعا اهمیت دارد که ورودی‌های مغز خود را کنترل کنیم. نوصیه مهمی که می‌توانم به شما عزیزان داشته باشم این است که از مکمل‌های غذایی غافل نشوید و آنها را در برنامه روزانه داشته باشید.
ترتیب خواندن مقالات
