درمان بیماری با هوپونوپونو. در این مقاله میخواهیم در مورد پاکسازی با شما صحبت کنیم و یک روش عالی پاکسازی که هواوپونوپونو نام دارد را به شما معرفی کنیم. این روش را شخصی از اهالی هاوایی به نام دکتر هیولن بر روی بیماران روانی یک بیمارستان به مرحله عمل درآورده است. و بدون ویزیت کردن بیماران آن بخش باعث بهبودی آنان گردیده است. دکتر جو ویتالی به طور کامل در کتاب محدودیت صفر به تشریح این روش پرداخته است.
هواوپونوپونو فرایندی است در راه رها کردن انرژی سمی در بدن انسانها که بازده آن مشاهده تاثیرش بر اندیشهها ، گفتار و اعمال الهی است. این روش باعث حل تمام مشکلاتی میشود که سالها از حل آن عاجز بوده ایم، این روش باعث درمان بیماریهایی میشود که سالها با آن دست و پنجه نرم کرده ایم، این روش باعث بهبود روابط تان با دیگران میشود، باعث میشود که در زندگی همواره تصمیمات درست بگیرید و اشتباه نکنید در کل با این روش به هرچه که بخواهید خواهید رسید و این یعنی معجزه.
درمان بیماری با هوپونوپونو چگونه است؟
هواوپونوپونو به معنای انجام کار صحیح یا اصلاح یک اشتباه است. هر اشتباهی سرچشمه گرفته از ذهن آدمی است که در نتیجه شکلگیری خاطرات دردناک گذشته پدید میآید. هواوپونوپونو شیوه ای را در اختیارتان قرار میدهد که توسط آن از انرژی ناشی از آن افکار دردناک رهایی مییابیم. افکاری دردناک که سبب ایجاد بی تعادلی در وجود انسان ها میگردد.

در درمان بیماری با هوپونوپونو درمانگر چکار میکند؟
در روش های سنتی درمان گری و حل مشکلات بیماران، درمانگر با این نگرش کار خود را شروع میکند که منبع آن مشکل در وجود مراجعه کننده قرار دارد نه در وجود او. همچنین بر این باور است که یاری کردن به سایرین از وظایف اصلی او محسوب میگردد.
آیا ممکن است چنین روشی سبب پدید آمدن مشکلات درمانگران و درمان آنها شده باشد؟ برای حل کامل مشکل، درمانگر باید صد درصد خود را مسئول پدید آمدن آن مشکل بداند. یعنی بپذیرد که ریشه اصلی مشکل، شکل گرفته از افکار غلط اوست، نه بیمار. درمانگری که توانایی تبدیل افکار غلط را چه در ذهن خود و چه بیمار، به عشق داشته باشد، آنگاه می تواندبه درمان بیمار بپردازد.
در حل مسائل و درمان بیماری با هوپونوپونو، درمانگر ابتدا با استفاده از هویت خود که همان ذهنش است، با منبع اصلی ارتباط برقرار کند، که منبع بی پایان عشق یا خدا نامیده میگردد. با این ارتباط، درمانگر از عشق درخواست میکند تا به اصلاح افکار غلطی بپردازد که به صورت مشکل، هم در خودش و هم در وجود بیمارش وجود دارد و این فرایند را میتوان توبه و طلب بخشش از سوی درمانگر از خداوند دانست.
در درمان بیماری با هوپونوپونو درمانگر از خدا چه چیز را طلب می کند؟
به خاطر آن افکار غلط در ذهنم که سبب به وجود آمدن این مشکل در من و بیمار شده طلب بخشش دارم، پس لطفاً مرا ببخش. در پاسخ به توبه و طلب بخشش از سوی درمانگر، عشق سبب فرآیندی اسرارآمیز می شود و آن افکار غلط را محو میکند.
در چنین فرایند روحی، عشق ابتدا به بی اثر کردن منابع میپردازد که سبب پدید آمدن این افکار غلط شدهاند که از ترس، سرزنش، رنجش و یا تنفر پدید آمده، یاحتی ناشی از گیجی و سردرگمی باشد. پس از پاک کردن ذهن از چنین افکاری و رها شدن آن، عشق در آن جا می گیرد که نتیجه آن نوسازی ذهن درمانگر و حل تمام مشکلات اوست. سپس با نور عشق ، نقاط تاریک روح بیمار روشنی مییابد.
مشکل همه ی اتفاقات خودمان هستیم
مشکل همه اتفاقاتی که برای ما میافتد از خودمان سرچشمه میگیرد پس خودمان باید برای حل این مسائل تلاش کنیم. خود هویت سازی به روش هواوپونوپونو، مشکلات را نه تنها غیرقابل حل نمیداند بلکه به چشم یک فرصت به آنها نگاه میکند.
مشکلات از بازپخش خاطرات گذشته شکل میگیرند. مشکلات ما چیزی جز دوباره نمایش خاطراتمان در ذهن نیستند و نه به کسی ارتباط پیدا میکند و نه به جایی و نه به هیچ شرایطی. هواوپونوپونو، فقط و فقط عشق ورزیدن به خود است.
چنانچه میخواهید زندگی خود را بهبود ببخشید، باید به درمان آن بپردازید. چنانچه تصمیم به درمان کسی دارید باید این کار را با درمان خود انجام دهید. دوست داشتن خودتان بهترین راه برای درمان خودتان است و هرچه حال شما بهتر شود، دنیایتان را بهبود بخشیده اید.
ذهن ما کوچکترین اطلاعی از اتفاقاتی ندارد که برایمان رخ میدهد. ما از همه چیزهایی که در هر لحظه در دور و برمان رخ میدهد بی خبریم. بنابراین بهترین و موثرترین راه این است که به پاکسازی روح بپردازیم و همه آن اتفاقات را به نیروی الهی بسپاریم و به او اعتماد کامل داشته باشیم که این به معنای پذیرش تمام اتفاقاتی است که در زندگیمان به وقوع میپیوندد.
هنگامی که پالایش وجود انجام میپذیرد دنیا نیز از آلودگی ها تمیز میگردد، زیرا درون ما همان دنیا است و آنچه در بیرون او وجود دارد، تصویری سرچشمه گرفته از اوست.

درمان بیماری با هوپونوپونو، زیستن با خاطرات یا الهامات؟
برای زیستن دو شیوه ی متفاوت روبه رویتان قراردارد. زیستن با خاطرات یا با الهامات. خاطرات برنامههایی قدیمی واز پیش نوشته شدهاندکه پشت سرهم به نمایش در میآیند. اما الهامات پیامهایی هستند که ازسوی خداوند به شما میرسند. بنابراین اگرتصمیم گرفته اید که با الهاماتتان زندگی کنید راهی جزپاک کردن ان خاطرات از ذهن ندارید. پس تنها کاری که باید انجام دهید پاک کردن و پاک کردن است تابه وضعیت صفر برسید.
درمان بیماری با هوپونوپونو و رسیدن به وضعیت صفر
هنگامی که در وضعیت صفر هستیم، هیچ خاطرهای نداریم. در چنین وضعیتی، هویت معنا ندارد و هرچه هست تنها الهیت است و بس. در این مقاله قصد داریم روشی را به شما بیاموزیم که با استفاده از آن پاکسازی کنید و این روش را می توان در چهار عبارت ساده خلاصه کرد که باید آن را به پروردگار ابراز دارید:
- دوستت دارم
- متاسفم
- لطفاً مرا ببخش
- سپاسگزارم
الهام از سوی الهیات و خاطره اطلاعاتی است به ثبت رسیده در ذهن ناخودآگاه مان. الهام ، کاملاً جدید و خاطره، کهنه و قدیمی است. با پاک کردن خاطرات، میتوانید اطمینان یابید که خواست الهیت به صورت الهام به شما نازل میشود و در این صورت دگرگونی مورد نظرتان شکل میگیرد.
هنگامی که در منطقه وضعیت صفر قرار میگیرید، جایی که هیچ حد و مرزی در آن وجود ندارد دیگر نیازی به تصمیمگیری ندارید زیرا به شما الهام میشود و شما آن را به مرحله اجرا در میآورید. و به این ترتیب معجزه آغاز میگردد.
خود ما مسئول صددرصد اتفاقات هستیم
آیا تاکنون توجه کرده اید که هر جا مشکلی برایتان پیش میآید، شما نیز آنجا هستید؟ موضوع این است که شما صد درصد و به طور کامل مسئول همه چیز هستید و هیچ استثنایی در این راه وجود ندارد و به هیچ شکل نمیتوانید از زیر آن شانه خالی کنید شما کاملا مسئول همه اتفاقات هستید همه! هاواییهای کهن بر این باورند اشتباه از ذهن سرچشمه می گیرد که خاطرات آزار دهنده در آن ریشه دارند.
هواوپونوپونو روشی را در اختیارتان قرار میدهد که به وسیله آن میتوانید انرژیتان را آزاد کنید که سرچشمه گرفته از افکار دردناک یا اشتباهات هستند و به خاطر وجود آن است که بی تعادلی به وجود مییآید، یا بیماری در شما شکل می گیرد. هواپونوپونو فرایندی برای حل مشکلات است که به طور کامل و تنها درون شما انجام میپذیرد.
خاطرات، همان اندیشیدن و الهامات، واگذار کردن آن است که بیشتر مردم بر اساس خاطراتشان رفتار می کنند، بدون آنکه خودشان از این موضوع آگاه باشند آنها در واقع هیچ اطلاعی از دنیای اطراف ندارند.
چه زمانی پیام پروردگار را می شنویم؟
هرگاه نگرشی به جهان داشته باشیم، آنگاه، پروردگار پیامی به ذهنمان می فرستد. در چنین حالتی چنانچه بر اساس باز نمایش خاطراتمان زندگی کنیم که بیشتر ما همین کار را می کنیم آن وقت توانایی شنیدن آن را نخواهیم داشت، چه رسد به عمل کردن به آن. زیرا آنقدر سرگرم شنیدن صدای ذهنمان هستیم که ممکن نیست بتوانیم آن پیام را بشنویم.
هواوپونوپونو کاری آسان نیست و نیاز به تعهد پذیری دارد. این روش نیاز به تمرکز دائمی و پشتکار فراوان روی پاک کردن، پاک کردن و پاک کردن دارد.
هیچ چیز در بیرون ما وجود ندارد، هر چه هست در درون خود ما است. وقت بگذارید و تمرینهای هواوپونوپونو را انجام دهید مطمئن باشید نتیجه ای شگفت انگیز در انتظارتان است. پاکسازی از هر کار دیگری مهمتر است. پاکسازی سیل نعمتهای الهی را به سویتان جاری میکند.
با ایده هایی که در ذهن شکل میگیرد، می توانید خوشبخت و حتی بسیار پولدار شوید. وقتی به شما الهام میشود که پاکسازی را به طور کامل انجام داده باشید. اگر تو طلب بخشش می کنی، نه به خاطر نیاز خداوند بلکه به خاطر خودت است که وجودت را پاکسازی کنی. خداوند رحمت بیکران بر بندگانش نازل کرده که انتهایی بر آن متصور نیست.

دعا پلی است میان ما و پروردگار:
فردی که دست به دعا بر می دارد باید طلب بخشش کند. این کار را به خاطر همه ی چیزهایی می کند که در وجود خود دارد که سبب به وجود آمدن شرایطی شده که در بیرون اوست. دعا پلی است میان ما و پروردگار که بی گمان نتیجهبخش خواهد بود و هرگز شکستی در پی نخواهد داشت. دعا نتیجه بخش است دعا صددرصد مفید است مگر آنکه خود مانع به ثمر رسیدن آن شویم.
انسانها به چیزی دست مییابند که احساس میکنند، نه آنچه که بر زبان میآورند.
بسیاری از ما دعا میکنیم بدون آنکه باور داشته باشیم خدا صدای ما را میشنود یا اگر هم بشنود، به ما کمک خواهد کرد یا نه. بسیاری از ما در حالی دست بر میداریم که کاملا ناامید و دلسرد هستیم و همین احساس ناامیدی، بخش بزرگی از انرژی مورد نیاز مان را برای تحقق آن دعا از میان میبرد.
در هواوپونوپونو هیچ گناهی غیرقابل بخشش محسوب نمیشود:
فقط افرادی میتوانند از مشکلاتشان نجات پیدا کنند که مسئولیت صددرصدی زندگیشان را پذیرا شوند.
در روش درمانی کهن هواپونوپونو، بیمار از پروردگار می خواهد تا کاستیهای درون او را با بر زبان آورد: به خاطر هر چه که در درونم رخ میدهد و سبب پیدایش چنین مشکلی میگردد ، مرا ببخش.
آنگاه رحمت الهی کمبودهای درون او را جبران و زندگیاش را دگرگون میکند. در نگرش هواوپونوپونو هیچ کمبودی و گناهی غیرقابل بخشش محسوب نمی شود، بلکه به چشم فرصتی به آن نگریسته می شود که سبب یافتن نگرشی بهتر به عشق و الهاماتی میشود که از سوی پروردگار بر ما نازل میگردد.
مسوولیت صد در صد زندگیمان را بپذیریم
در پاکسازی با روش هواوپونوپونو وقتی که میگوییم قبول، تمام و کمال و صد در صدی مسئولیت ، یعنی باید حتی مسئولیت افرادی را نیز پذیرا باشیم که در زندگیتان هستند یا به نوعی با شما ارتباط پیدا میکنند.
بنابراین شما مسئول همه ی رویدادهایی هستید که برای آنها پدید میآید و این موضوعی است که باید کاملاً به آن توجه کنید. پس اگر از این روش در زندگی تان سود ببرید، بدون تردید زندگیتان دگرگون خواهد شد. گرچه حتی درک این نکته که چگونه میتوانیم چنین مسئولیتی را بپذیریم سخت و دشوار است و بسیاری از ما نمیتوانیم آن را در ذهنمان تحلیل کنیم.
اما چنانچه آمادگی پذیرش ان را پیدا کنید، آنگاه باید تصمیم بگیرید که مایلید این دگرگونی چگونه باید پدید آید.
به صورتی که دنیا نیز همراه شما تغییر پیدا کند. تنها راه مطمئن برای پدید آوردن این دگرگونی، بر زبان آوردن عبارت: دوستت دارم است. که جمله ای کلیدی محسوب میشود به شرط اینکه آن را برای خودتان استفاده کنید نه برای دیگران.
مشکل آنها مشکل شما نیز هست. پس باید روی خودتان کار کنید نه روی آنها. چون آن کسی که باید درمان شود، این شمایید، نه آنها … شما منبع و سرچشمه همه تجربیات در این دنیا هستید. این چکیده ی فرآیند بهروز شده هواوپونوپونوست. از همین حالا شروع کنید.
برای درمان بیماری با هوپونوپونو چه چیزی را باید مدام بر زبان بیاوریم؟
اما آنچه را که باید بر زبان بیاورید بیان عبارت: دوست دارم، متاسفم، لطفاً مرا ببخش، خدایا شکرت است. این عبارتها را بر زبان میآورید تا اطلاع دهید چیزی بدون آنکه بدانید چیست وارد سیستم ذهنی یا جسمیتان شده. چیزی که نمیدانید از کجا آمده و نیازی هم به دانستن این امر ندارید.
عبارت متاسفم، این عبارت را بارها تکرار کنید تا خداوند شما را درمان کند. شما به این شکل از خداوند درخواست میکنید تا شما را در بخشیدن خودتان کمک کند.
سپس میگویید: شکرگذارم و دوستت دارم که در حقیقت قدرشناسی و سپاسگزاریتان را بازگو میکنید. ایمان خود را آشکار میکنید و در این صورت مشکل پدید آمده به بهترین شکل ممکن نه تنها برای شما، بلکه برای همگان حل خواهد شد.
جمله دوستت دارم، انرژی های درون را رها میکند و سبب پیوند دوباره میان شما و الهیت خواهد شد. از آنجایی که وضعیت صفر عشقی ناب و پاک است، زمانی که در آن وضعیت قرار میگیرید آن وقت میتوانید آن عشق را تجربه کنید. بعد از آن هر اتفاقی که میافتد مربوط به الهیت میشود.
گاهی نیز به شما الهام میشود که چه کار باید بکنید و آن کار را به درستی نمیدانید باز هم پاکسازی کنید هنگامی که پاک شدید آن وقت می دانید چه کار باید بکنید.

در مجموع:
هوپونوپونو (Ho’oponopono) یک روش درمانی معنوی و ذهنی است که ریشه در فرهنگ بومی هاوایی دارد. این تکنیک بر پایهی پذیرش مسئولیت کامل برای تجربیات زندگی و استفاده از جملات سادهای مثل “متأسفم”، “لطفاً مرا ببخش”، “متشکرم” و “دوستت دارم” عمل میکند. در ادامه، به روشهای استفاده از هوپونوپونو برای درمان بیماری میپردازیم:
۱_ فهم ریشه بیماری
در هوپونوپونو، بیماری به عنوان بازتابی از خاطرات، افکار یا باورهای منفی که در ناخودآگاه وجود دارد، در نظر گرفته میشود. با پذیرش مسئولیت کامل، فرد میپذیرد که هر چیزی که تجربه میکند، نتیجهای از افکار و احساسات درونی اوست.
۲_ فرایند پاکسازی ذهن و بدن
هوپونوپونو با تکرار جملات ذکر شده، به پاکسازی ناخودآگاه و رهایی از انرژیهای منفی کمک میکند. این تکرار میتواند در سکوت یا با صدای بلند انجام شود.
۳_ تمرکز بر شفای درونی
به جای تمرکز بر بیماری، هوپونوپونو شما را تشویق میکند که روی شفای درونی تمرکز کنید. با تکرار جملات، حس پذیرش، آرامش و عشق ایجاد میشود که بهبود روحی و جسمی را تسریع میکند.
۴_ مثال عملی برای درمان بیماری
فرض کنید با استرس مزمن دست و پنجه نرم میکنید که به سلامتی جسمی شما آسیب زده است. مراحل زیر را میتوانید انجام دهید:
- در مکانی آرام بنشینید.
- نفس عمیق بکشید و خود را آرام کنید.
- با تمرکز به خود یا منشأ استرس، جملات زیر را تکرار کنید:
- “متأسفم”: بابت ایجاد این احساسات منفی در زندگی خودم.
- “لطفاً مرا ببخش”: برای هر نقشی که در شکلگیری این وضعیت داشتم.
- “متشکرم”: که به من این فرصت را دادی تا پاکسازی کنم.
- “دوستت دارم”: به خودم، بدنم و تمامی جنبههای وجودیام.
۵_ تأثیر بر جسم و روح
تکرار این فرایند میتواند احساس آرامش و تعادل ذهنی ایجاد کند که به بهبود سیستم ایمنی و بازسازی بدن کمک میکند. همچنین، باور به توانایی شفای درونی میتواند تأثیرات مثبتی بر وضعیت بیماری داشته باشد.
۶_ تمرین روزانه
برای دستیابی به بهترین نتایج، هوپونوپونو را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. حتی اگر بیماری خاصی ندارید، این روش به عنوان یک ابزار پیشگیرانه برای حفظ سلامت ذهن و بدن مفید است.

نقش درمانگر:
در درمان با هوپونوپونو، نقش درمانگر با آنچه در روشهای درمانی سنتی مشاهده میشود متفاوت است. در این روش، درمانگر بیشتر به عنوان یک راهنما و هماهنگکننده عمل میکند تا به فرد کمک کند تا خودش را از انرژیهای منفی و خاطرات ناخودآگاه پاک کند. وظایف درمانگر در این فرآیند شامل موارد زیر است:
۱_ آموزش اصول هوپونوپونو
درمانگر ابتدا اصول و فلسفه هوپونوپونو را به فرد آموزش میدهد. این شامل توضیح مفاهیمی مانند مسئولیت کامل، پاکسازی خاطرات و استفاده از جملات کلیدی (“متأسفم”، “لطفاً مرا ببخش”، “متشکرم”، “دوستت دارم”) میشود.
۲_ کمک به پذیرش مسئولیت کامل
یکی از وظایف مهم درمانگر این است که فرد را تشویق کند تا مسئولیت کامل وضعیت خود را بپذیرد. این به معنای درک این است که بیماری یا مشکل، نتیجهی خاطرات یا باورهای ناخودآگاه خود اوست و درمان باید از درون آغاز شود.
۳_ ایجاد فضایی امن و آرام
درمانگر باید فضایی آرام و امن فراهم کند که فرد بتواند با خود ارتباط برقرار کند. این فضا میتواند شامل مدیتیشن، تمرکز یا جلسات گفتگوی آرام باشد که در آن فرد بتواند احساسات خود را آزادانه بیان کند.
۴_ راهنمایی در تکرار جملات پاکسازی
درمانگر ممکن است فرد را در طول جلسات درمانی راهنمایی کند تا جملات پاکسازی را با تمرکز و احساس واقعی تکرار کند. این کار به آزادسازی انرژیهای منفی و ایجاد حس پذیرش و آرامش کمک میکند.
۵_ همدلی و حمایت عاطفی
درمانگر باید با همدلی و بدون قضاوت به فرد گوش دهد. این حمایت عاطفی به فرد کمک میکند که با چالشهای درونی خود روبرو شود و احساس کند که تنها نیست.
۶_ تمرکز بر شفای درونی خود درمانگر
در فلسفه هوپونوپونو، درمانگر نیز باید به پاکسازی ذهن و درون خود ادامه دهد. این باور وجود دارد که اگر درمانگر خود را پاکسازی کند، میتواند به طور غیرمستقیم به فرد تحت درمان کمک کند، زیرا همه چیز در سطح انرژی به هم متصل است.
۷_ ارائه تمرینات شخصیسازیشده
درمانگر ممکن است تمرینات خاصی را متناسب با شرایط فرد ارائه دهد، مانند تکرار جملات پاکسازی در لحظات خاص، تمرینات تنفسی یا مدیتیشن.
۸_ نظارت بر پیشرفت فرد
درمانگر میتواند به فرد کمک کند تا تغییرات مثبت در وضعیت جسمی و روحی خود را مشاهده کند. این بازخورد به فرد انگیزه میدهد تا به پاکسازی و کار بر روی خود ادامه دهد.
نکته مهم
در هوپونوپونو، درمانگر نمیخواهد “بیماری” را به طور مستقیم درمان کند؛ بلکه هدف این است که فرد را به خودآگاهی و شفای درونی برساند. بیماری به عنوان نتیجهای از تعادل از دست رفته در نظر گرفته میشود و وقتی فرد درون خود را پاکسازی کند، این تعادل بازمیگردد.
درمانگر بیشتر نقش یک تسهیلگر و راهنما را دارد تا منبع اصلی شفا. شفای واقعی در این روش از درون خود فرد سرچشمه میگیرد.
جمعبندی
هوپونوپونو یک تکنیک شفابخش معنوی و ذهنی است که به افراد کمک میکند با پاکسازی ناخودآگاه خود از انرژیها و خاطرات منفی، به تعادل ذهنی، روحی و جسمی دست یابند. این روش بر اساس پذیرش مسئولیت کامل برای تمامی تجربیات زندگی و استفاده از جملات ساده اما قدرتمند “متأسفم”، “لطفاً مرا ببخش”، “متشکرم” و “دوستت دارم” عمل میکند.
هوپونوپونو به عنوان یک روش خوددرمانی، برای درمان بیماریها و حل مشکلات، رویکردی غیرمستقیم دارد و بیشتر بر بهبود درونی و بازگرداندن تعادل انرژی تمرکز میکند. نقش درمانگر در این فرآیند، تسهیل پاکسازی و ارائه حمایت عاطفی و راهنمایی است.
با تداوم در تمرین هوپونوپونو، میتوان نهتنها سلامتی جسمی و روحی را بهبود بخشید، بلکه آرامش و شفافیت ذهنی را نیز تجربه کرد. این روش ساده و مؤثر، ابزاری قدرتمند برای تحول درونی و رشد معنوی است.
سوالات متداول:
هوپونوپونو چیست؟
هوپونوپونو یک روش شفابخش معنوی و ذهنی است که ریشه در فرهنگ بومی هاوایی دارد. این تکنیک بر اساس پذیرش مسئولیت کامل برای تجربیات زندگی و استفاده از جملات متأسفم، لطفاً مرا ببخش، متشکرم و دوستت دارم برای پاکسازی ناخودآگاه و بازگرداندن تعادل درونی عمل میکند.
چگونه میتوان از هوپونوپونو برای حل مشکلات استفاده کرد؟
برای استفاده از هوپونوپونو، ابتدا باید مسئولیت کامل مشکل را بپذیرید. سپس در فضایی آرام، جملات پاکسازی را با تمرکز تکرار کنید. این فرآیند کمک میکند انرژیهای منفی و خاطرات ناخودآگاه پاک شده و ذهن و روح شما به تعادل برسد.
آیا برای استفاده از هوپونوپونو نیاز به درمانگر است؟
خیر، هوپونوپونو یک روش خوددرمانی است و هر کسی میتواند آن را به تنهایی انجام دهد. با این حال، حضور یک درمانگر یا راهنما میتواند به افراد کمک کند تا اصول این روش را بهتر درک کرده و آن را به طور مؤثرتری به کار گیرند.
چه مدت طول میکشد تا نتایج هوپونوپونو را ببینیم؟
مدت زمان مشاهده نتایج به فرد، شدت مشکل و میزان تمرین بستگی دارد. برخی افراد تغییرات را به سرعت حس میکنند، در حالی که برای دیگران ممکن است زمان بیشتری طول بکشد. نکته کلیدی، تداوم در تمرین و اعتماد به فرآیند است.
جملات ناب و کوتاه
سقراط: “زندگی بررسینشده ارزش زیستن ندارد.”
*****
کارل یونگ: “تا زمانی که ناخودآگاه شما آگاه نشود، زندگی شما را هدایت خواهد کرد و شما آن را سرنوشت خواهید نامید.”
*****
ارسطو: “شناخت خود، آغاز تمام خرد است.”
*****
نیچه: “هر آنکه خود را بشناسد، همه جهان را فتح کرده است.”
*****
اپیکتتوس: “اگر میخواهید آزاد باشید، ابتدا باید خودتان را بشناسید.”
*****
مارک اورلیوس: “خودت را بررسی کن؛ درونت بینهایت است.”
*****
رالف والدو امرسون: “مردی که خود را بشناسد، جهان را خواهد شناخت.”
*****
بودا: “ذهن هر چیزی را شکل میدهد. آنچه امروز هستید، نتیجه افکار دیروز شماست.”
*****
مهاتما گاندی: “خودت تغییر باش که میخواهی در جهان ببینی.”
*****
لائوتسه: “شناخت دیگران هوش است، شناخت خود خرد است.”
*****
ابنسینا: “شناخت خود، سرچشمهای بیپایان برای دانایی است.”
*****
کنفوسیوس: “کسی که خود را بررسی کند، مسیر اصلاح را مییابد.”
*****
کارل راجرز: “خودآگاهی در نهایت به پذیرش خود منجر میشود.”
*****
ویلیام جیمز: “خودآگاهی آغاز راهی است که به آزادی واقعی میانجامد.”
*****
ویرجینیا وولف: “شناخت خود، اولین و ماندگارترین تلاش زندگی است.”
*****
آبراهام مزلو: “انسانهای خودآگاه، واقعیترین نسخه خود هستند.”
*****
الن واتس: “خودآگاهی به معنای دیدن زندگی بدون فیلتر است.”
*****
پلو تارک: “بزرگترین نبرد، نبرد با خود است.”
*****
جورج برنارد شاو: “زندگی نه یافتن خود، بلکه ساختن خود است.”
*****
جان دیویی: “تحلیل خود، اولین گام به سمت رشد مداوم است.”
ترتیب خواندن مقالات
همکار فروش محصولات ما باشید و پورسانت دریافت کنید:
[uap-login-form]
با سلام من به این روش ایمان دارم ولی میخوام بدونم فقط این چهار عبارتو تکرار کنیم یا همراه این عبارت مشکل روبیان کنیم
سلام
شما در مرحله اول مشکل رو میبینید و باهاش مواجه میشید، بنابراین هدفتون اینه که مشکل رو پاکسازی کنید. هوش برتر از همه چی اطلاع داره، بنابراین نیازی نیست که مشکل رو بیان کنید. شما با تکرار مداوم این چهار عبارت در واقع هدفتون پاکسازی مشکل مورد نظر هست. پس همه چی رو به هوش برتر بسپارید. این هوش نیت شما رو شناسایی میکنه.
موفق باشید
سلام من هنوز در مورد فرایند پاکسازی ابهام دارم. آیا پاکسازی همان ذکر ۴ عبارته با بعد از گفتن چار عبارت باید کار دیگه ای انجام بدیم و در واقع پاکسازی اون کار دیگه است؟ منظورم اینه که وقتی میگیم پاکسازی کنیم دقیقا چه کار فیزیکی یا ذهنی باید انجام بدیم؟
سلام و دروود خدمت شما دوست گرامی
امیدوارم حالتون عالی باشه
پاکسازی در واقع پاک کردن خاطرات منفی در مورد مسائلی هست که شما رو آزار میده. در وهله اول شما باید به این قضیه ایمان داشته باشید.و سپس موضوعی را که برایتان آرار دهنده هست را با گفتن چهار کلمه متاسفم لطفا منو ببخش متشکرم و دوستت دارم بصورت مداوم این خاطره را پاک کنید تا در خلا قرار بگیرید.
خیر کار خاص دیگری لازم نیست انجام دهید.
سپاسگزارم
جامع بود ممنونم
از مقاله شما ممنونم
عالی
آیا واقعا میشه به این گفته ها اعتماد کرد؟
درورد بر شما
دوست عزیز نویسنده کتاب آقای ویتالی اشاره می کنند که دکتر هیولن با این روش بیماران روانی را شفا داده اند.و خود ایشان نیز دز تماس با بیمارستان به صحت موضوع پی می برد.در هر صورت گفتن این جملات قطعا نمی تواند ضرر داشته باشد.پس با ایمان کامل استفاده کنید.موفق باشید
من شخصا نتایج خوبی از استفاده از این روش گرفتم