رشد و توسعه فردی، کتاب خوب
دانلود کتاب بنویس تا اتفاق بیفتد از هنریت کلاوسر pdf
دانلود کتاب بنویس تا اتفاق بیفتد اثر هنریت کلاوسر
در این مقاله به کامل‌ترین و جامع‌ترین خلاصه کتاب بنویس تا اتفاق بیفتد، به همراه تمام تمرینات کتاب + پادکست صوتی و فایل ویدیویی پاورپوینت از مهمترین نکات این اثر ارزشمند و پرفروش دسترسی خواهید داشت. تاثیر مطالعه عمیق یک کتاب به مراتب بیشتر از خواندن چند کتاب در ماه است. تصاویر همیشه بهتر در ناخودآگاه انسان ثبت و ضبط می‌شود.
چگونه با شناسایی خواسته‌ها و ترس‌های پنهان تان مسیر موفقیت را هموار کنید
با مطالعه‌ی این کتاب می‌آموزید چگونه تنها با نوشتن خواستههایتان آنها را محقق کنید. تصور کنید داستان زندگیتان قرار است با دستان خودتان نوشته شود. و تمام جزییاتش به وسیله‌ی شما طراحی شود. اگر زندگیتان همان داستانی بود که نویسنده‌اش خود شما بودید چگونه آن را می‌نوشتید. آلبرت اینشتین اعتقاد داشت آن چیزی که بیشتر از دانش می‌تواند باعث موفقیت شود تخیل است. بر همین اساس هر چقدر دقیق‌تر و با جزییات بیشتری راجع به خواستههایتان فکر کنید به همان اندازه مسیر روشن‌تری برایتان باز خواهد شد.
یک مهندس ساختمان هم قبل از اینکه نقشه‌ی ساختمانی را طراحی کند ابتدا تصویر آن را در ذهنش مجسم خواهد کرد. به همین ترتیب قدم به قدم طرحش را نیز کامل می‌کند. همه چیز را مانند یک فیلم سینمایی ببینید که شما تنها قهرمان آن هستید. در سناریوی زندگیتان، بنویسید که به همه‌ی خواسته‌های خود رسیده‌اید و با موفقیت تمام آن را پشت سر گذاشته‌اید.
هیچ محدودیتی در نوشتن خواستههایتان ندارید چون شما تنها خالق سناریوی زندگیتان هستید. هیچ‌کس بدش نمی‌آید که کاری بزرگ در زندگی‌اش انجام دهد و احساس پیروزی و خاص بودن را تجربه کند. با وجود این رویابافی و خواستن به تنهایی نمی‌تواند شما را به نتیجه‌ی دلخواه برساند. و باید برای دستیابی به آنها کارهایی نیز انجام دهید. اما برای شروع بهتر است که بعد از مطالعه‌ی این کتاب قدم اول را برداشته و خواسته‌ها را موبه‌مو یادداشت کنید.
دانلود کتاب بنویس تا اتفاق بیفتد
دستاورد شما بعد از خواندن کتاب
در پایان این خلاصه‌ی کتاب خواهید دید که این کار به هیچ وجه احمقانه نیست و تنها با متمرکز شدن بر روی رویاهایتان می‌توانید آنها را به واقعیت تبدیل کنید. در این مقاله به این پرسش‌ها پاسخ داده می‌شود:
- چرا نوشتن ترس‌هایتان به اندازه نوشتن رویاها اهمیت دارد؟
- چگونه با تندنویسی ذهنتان را خلاق‌تر کنید؟
- چگونه از آتش برای قدرت بخشیدن به رویاهای تان استفاده کنید؟
برای تحقق اهدافتان باید دقیقا همان چیزی را که می‌خواهید، بنویسید
وقتی از افراد راجب رویاهایشان سوال می‌کنید معمولا پاسخ مبهمی به شما خواهند داد. اغلب ما تصورات واضحی در مورد خواسته‌هایمان نداریم برای مثال:
- پول بیشتر
- شغل بهتر
- رابطه‌ی رمانتیک
- و یا سفر به مکان شگفت‌انگیز
جزئیات خواسته‌های خود را مشخص کنید
بیان این‌چنینی خواسته‌ها، بدون جزییات، نمی‌تواند به شما در جهت رسیدن به اهدافتان کمک کند. اما اگر دقیقا مشخص کنید که با چه مقدار پول احساس خوبی تجربه خواهید کرد یا چه نوع شغل و با چه ویژگی‌هایی مد نظرتان است، ابهامات خواستههایتان را رفع خواهیدکرد. برای مثال مقدار پولی که با آن بتوانید یک رستوران تاسیس کنید، یا سفر به دور دنیا را شروع کنید تصویر روشنی از خواسته‌ی مالیتان را نشان می‌دهد.
یا اگر به دنبال کسی هستید که باقی عمرتان را با او بگذرانید جزییات شخص مورد نظرتان مثل سخاوتمندی، تحصیل کرده بودن و یا سلامت ذهنی و جسمی را حتما مشخص کنید. مشخص کردن جزییات به شما نشان خواهد داد که دقیقا به دنبال چه چیزی هستید و نسبت به چه مسایلی دغدغه دارید. نوشتن اهداف برروی کاغذ می‌تواند باعث شفافیت بیشتر شما در ابراز خواسته‌های تان شود. علاوه بر این نوشتن رویاها قدرت آنها را چندین برابر می‌کند. با نگاهی به زندگی افراد مشهور و موفق می‌توان فهمید که آنها نیز زمانی از این تکنیک برای تحقق اهدافشان سود برده‌اند.
دانلود کتاب بنویس تا اتفاق بیفتد اثر هنریت کلاوسر
افرادی که با نوشتن اهداف به هدف رسیدند
جیم کری وقتی هنوز بازیگر سرشناسی نشده بود، چکی ساختگی با مبلغ ۱۰ میلیون دلار برای خود تنظیم کرد که همه جا آن را با خود به همراه داشت. سال‌ها بعد که جیم کری به شهرت رسید با هر نقش‌اش در یک فیلم سینمایی بیست میلیون دلار دستمزد دریافت کرد. یعنی مبلغی فراتر از رویاهایش.
لو هولتس مربی مشهور فوتبال نیز زمانی که ۲۸ سال داشت، بیکار بود و زندگی بخور نمیری را می‌گذراند. او با وجود بیکاری و وضعیت بد مالی ناامید نشد و تصمیم گرفت که فهرست آرزوهایش را در جایی بنویسد او با نوشتن رویاهایش فهمید که ۱۰۷ آرزو در قلبش پنهان شده که با همه‌ی وجودش می‌خواهد به آنها برسد.
برای مثال ملاقات با رییس جمهور ایالات متحده، مربی حرفه‌ای شدن و به هدف زدن توپ گلف تنها با یک ضربه، چند مورد از رویاهای قلبی او بود. حالا بعد از ۵۰ سال هولتس تقریبا به تمام اهدافش رسیده و در وبسایتش می‌توانید تصویر او را در کنار رییس جمهور ایالات متحده ببینید. او در آن زمان مربی تیم فوتبال دانشگاه نوتردام بود و شهرت زیادی داشت. هولتس حتی به هدفی که در بازی گلف برای خود مشخص کرده بود نیز رسید.
محدودیت فقط در ذهن است
بنابراین هیچ محدودیتی برای چیزی که می‌خواهید به آن برسید وجود ندارد. مگر اینکه در ذهنتان برای آن مانع‌تراشی کنید. ممکن است در هنگام نوشتن رویاهایتان با کمی ترس و تردید مواجه شوید. اما همانطور که در مقدمه‌ی این خلاصه‌ی کتاب نیز برایتان گفتیم تصور کنید که شما تنها نویسنده‌ی داستان زندگیتان هستید. راحت و شفاف هر چیزی را که دوست دارید روی کاغذ بنویسید و تردید را از خود دور کنید.
مغز خود را برای تشخیص موقعیت هایی که به تحقق اهدافتان کمک می‌کند آماده کنید. تصور کنید که همسر شما به تازگی یک تویوتای نقره‌ای رنگ خریده است که تا به حال حتی به آن فکر هم نکرده بودید. روز بعد متوجه می‌شوید که بیشتر از گذشته چشمتان به تویوتای نقره‌ای می‌خورد. در خیابان، تلویزیون و یا حتی در همسایگی تان با خودتان فکر می‌کنید که چطور چنین چیزی امکان دارد.
هیچ جادویی در کار نیست. دلیل این اتفاق به سیستم فیلترینگ مغز مربوط است. در مغز انسان شبکه‌ی بزرگی از مدارهای عصبی در حد فاصل ساقه‌ی مغز و تالاموس قرار دارد که به تشکیلات مشبک(Reticular Activating System) یا به اختصار (RAS) معروف است.
دانلود کتاب بنویس تا اتفاق بیفتد
RAS چگونه عمل می‌کند؟
آر ای اس یا سیستم فیلترینگ مغز همانند یک فیلتر سر و صداهای مزاحم ذهن را از بین برده و تمرکز شما را روی چیزهایی که مورد توجه‌تان است معطوف می‌کند. RAS دروازه‌ی ورود اطلاعات به مغز و تنها روی اطلاعاتی که برایتان اهمیت دارند متمرکز می‌شود. برای مثال والدینی که به تازگی صاحب فرزند شده‌اند در هر سر و صدایی می‌توانند بخوابند چون همیشه با کمبود خواب مواجه هستند. اما کوچکترین صدایی از سمت نوزاد باعث می‌شود که چرتشان بپرد. در واقع سیستم RAS، مغز والدین را به صدای نوزاد حساس کرده و باعث می‌شود که در هر شرایطی کوچکترین صدای نوزاد را بشنوند.
مثال دیگر زمانی است که در یک جمع شلوغ هستید و ناگهان کسی اسم‌تان را صدا می‌زند. حتی اگر موسیقی و سر و صدای جمعیت هم بلند باشد، شما استان را خواهید شنید چون سیستم RAS روی نام شما برنامه‌ریزی شده است. از این سیستم می‌توانید در برآورده کردن خواسته‌های تان نیز استفاده کنید. وقتی اهداف خود را به وضوح و جزیی می‌نویسید مغز خود را به صورت ناخودآگاه برای تحقق آنها برنامه‌ریزی می‌کنید. با این شرایط ذهن شما نسبت به شکار فرصت‌ها و موقعیت‌هایی که در ارتباط با اهدافتان است حساس می‌شود.
مثلا ممکن است آرزوی شما تاسیس یک رستوران باشد. بنابراین روزی از روزها وقتی برای صرف قهوه به یک کافه می‌روید متوجه مکالمه‌ی دو نفر می‌شوید که به دنبال پیدا کردن یک شریک برای تاسیس یک رستوران هستند. اگر از قبل هدف خود را مشخص نمی‌کردید هرگز ذهن شما نسبت به مکالمه‌ی آن دو نفر حساس نمی‌شد. هیچ معجزه‌ای اتفاق نیفتاده. فقط ذهن شما با نوشتن اهدافتان نسبت به شناسایی فرصت‌های جدید متمرکزتر و دقیق‌تر شده است. درست مانند همان تویوتای نقره‌ای رنگ که بیشتر از همیشه آن را می‌بینید.
ترس‌هایتان را بشناسید
با شناسایی ترسها و آگاهی از آن می‌توان با شهامت بیشتری با آنها مواجه شد. همانطور که قبلا ذکر شد، سیستم RAS در مغز به صورت ناخودآگاه توجه ما را بر روی شناسایی فرصت‌هایی که مرتبط با رویاهایمان هستند معطوف می‌کند. در کنار چنین شبکه‌ی قدرتمندی ما با موانع بزرگ و سختی مواجه هستیم که ترس نام دارند. ترسها همانند یک سد بزرگ مانع رسیدن ما به خواسته‌هایمان می‌شوند.
در واقع ترس و رویا دو عنصر مرتبط به هم هستند که هر شخصی آن را در زندگیش تجربه خواهد کرد. حتی افراد مشهور و موفق دنیا. با این حال نحوه‌ی واکنش هر کدام از ما نسبت به ترس متفاوت است. و همین تفاوت ما را از انسان‌های دیگر متمایز می‌کند. ما به هیچ وجه نباید ترسها را نادیده بگیریم. بلکه با شناسایی و تشخیص درست آنها است که می‌توانیم خودمان را مجهز و آماده کنیم.
بهتر است همانطور که اهدافتان را بر روی کاغذ می‌نویسد ترس‌هایتان را نیز در جایی یادداشت کنید ترس موضوعی نیست که با نادیده گرفتن و سرکوب آن بتوانید خود را خلاص کنید. بلکه باید کاملا نسبت به احساساتتان صادق باشید وقتی رویایی را انتخاب می‌کنید قطعا همزمان با آن تردید و ترس هم به سراغتان خواهد آمد. هرچقدر هدفتان بزرگتر باشد ترستان نیز شدتید‌تر خواهد شد. بنابراین وجود ترس کاملا طبیعی است و تصور نکنید که تنها شما هستید که چنین احساسی را تجربه می‌کنید.
دانلود کتاب بنویس تا اتفاق بیفتد اثر هنریت کلاوسر
ترس از طرد شدن
یکی از بزرگترین موانعی تحقق رویاها ترس از طرد شدن و مورد انتقاد قرار گرفتن است. به عنوان مثال نویسندگان از آن دسته افرادی هستند که خیلی با این نوع از ترس مواجه می‌شوند. بسیاری از نویسندگان از اینکه ناشران کتابشان را تایید نکنند واهمه دارند. متاسفانه اغلب نویسندگان آثار خود را به تعداد کمی از ناشران می‌فرستند تا کمتر با پاسخ منفی آنها روبرو شوند.
ناشران بیشتر یعنی احتمال شنیدن پاسخ منفی و انتقادهای بیشتر این مسئله برای بسیاری از نویسندگان غیر قابل تحمل است. اگر نویسنده‌ای با رد شدن کتابش از سوی ناشر مواجه شود احساس کمبود و ناکافی بودن به سراغش خواهد آمد. و خیلی زود اجازه می‌دهد که رویاها در اعماق ذهنش خاک بخورند. این پایان کار بسیاری از نویسندگان توانمندی‌ست که با وجود قریحه و استعداد فراوانشان گمنام و ناشناخته می‌مانند.
آنها زندگی در انزوا را به رویارویی با ترس‌هایشان ترجیح می‌دهند. چیزی که این دسته از نویسندگان از آن آگاه نیستند این است که حتی کتاب‌های نویسندگان مشهوری مانند جی رولینگ و فردریک فورسایت نیز قبل از مشهور شدن بارها توسط ناشران مختلف رد شده‌اند. ترس از طرد شدن تنها مختص نویسندگان نیست و در حوزه‌های مختلف نیز می‌توان آن را مشاهده کرد.
ترس، رویاها را از بین می‌برد
بسیاری از ما از نوشتن رویاهایمان طفره می‌رویم چون شهامت رویارویی با ترس‌هایمان را نداریم. آن ترس‌های آزاردهنده و بیهوده آنقدر خوب کارشان را بلدند که به راحتی آب خوردن می‌توانند شما را نسبت به رویاهایتان بی‌توجه و سرد کنند. اما این فقط یک روی سکه است. کسی که در طول زندگی به خاطر وجود ترسها و تردیدهایش شهامت پیگیری رویاهایش را پیدا نکند یک لحظه آرام و قرار نخواهد داشت.
چنین فردی نمی‌تواند آن طور که باید در زندگی شخصی و کاریش خلاقانه و با اطمینان عمل کند. او حتی شهامت عمل کردن به ایده‌هایش را هم نخواهد داشت. چون ترس مثل یک دمل چرکی مدتهاست که زیر پوستش خانه کرده و به این راحتی هم از آن خلاص نخواهد شد. بنابراین شناسایی ترس و نوشتن آن می‌تواند شما را نسبت به مسیری که پیش رو دارید باز کنند.
وقتی جزییات ترس هایتان را می‌نویسید تا اندازه‌ای از قدرت آن کم کرده‌اید همه‌ی ما از چیزهای ناشناخته واهمه داریم و اگر ندانیم که چه چیزی در انتظارمان است قطعا شهامت رویاپردازی را هم از دست خواهیم داد. با نوشتن ترسها، آمادگی در برابر آنها خواهیم شد که از تمام پتانسیل خود به بهترین صورت استفاده کرده و نیروی خلاق ذهنمان را در مسیر رویاهای مان به کار بگیریم.
دانلود کتاب بنویس تا اتفاق بیفتد اثر هنریت کلاوسر
با تندنویسی، موانع ذهنتان را از میان بردارید
- آیا شما از آن دسته افرادی هستید که به خاطر ترس از ناتوانی‌های تان هرگز کاری را شروع نکرده‌اید؟
- آیا شما فردی هستید که به اندازه‌ی کافی به خودتان اعتماد ندارید؟
- اجازه می‌دهید دیگران به جای شما تصمیم بگیرند؟
- آیا نسبت به موفقیت‌های دیگران حسادت می‌کنید و به جای تلاش برای رسیدن به موفقیت فقط غبطه می‌خورید؟
اگر شما جزو یکی از این دسته‌ها هستید باید بدانید که سد بزرگی را در مقابل موفقیت‌هایتان ایجاد کرده‌اید. سدی که در واقع، خودتان هستید. افرادی که در ذهنشان خود را ناتوان تصور می‌کنند، به نوعی در خودشان این احساس را پرورش می‌دهند که لیاقت پیروزی و موفقیت را ندارند. این دسته از افراد حتی زمانی که دستمزدی هم دریافت می‌کنند، بر این باورند که استحقاق آن را ندارند.
در واقع آنها ذهنشان را نسبت به توانایی‌هایشان محدود کرده‌اند. داشتن اینگونه افکار محدود کننده راه را برای رشد شما بسته و اجازه‌ی موفقیت را به شما نخواهد داد. پس در قدم اول سعی کنید با این صداها روبرو شده و به هیچ وجه آن را نادیده نگیرید. نوشتن این نوع تنش‌ها و ترسها می‌تواند بسیار به شما کمک کند. در واقع با تشخیص درست ترسها و نوشتن آنها می‌توانید با نگرانی‌هایی که تبعات آن ترسها است بهتر کنار بیایید.
تکنیک رویارویی با ترس
یکی از بهترین تکنیک‌ها برای رویارویی با ترس‌های پنهان‌تان تندنویسی است. این تکنیک باید بدون توقف و بسیار سریع نگرانی‌ها عصبانیت‌ها و مشکلاتی که در مسیر رسیدن به خواستههایتان وجود دارد را بر روی یک کاغذ بنویسید. در طول نوشتن سعی کنید که به عقب برنگردید و نوشته هایتان را مرور نکنید. بدانید که نیاز نیست به نحوه‌ی نگارش خود توجه کنید فقط به سرعت هر چیزی را که باعث ناراحتی تان می‌شود به قلم بیاورید.
ممکن است در طول تندنویسی چیزی به ذهنتان نیاید. در این شرایط بهتر است جمله‌ی “چیزی به ذهنم نمی‌رسد” را روی کاغذ بنویسید. حتی ممکن است تندنویسی به نظرتان کاری احمقانه برسد. و در طول نوشتن مدام به این موضوع فکر کنید هیچ ایرادی ندارد. حتی همین جمله را هم در دفترتان بنویسید.
هدف از تندنویسی این است که هیچ نگرانی و تردیدی در ذهنتان وجود نداشته باشد و همه‌ی آنها را بر روی ورق کاغذ بنویسید. انگار که می‌خواهید زباله ذهنتان را از افکار منفی، ترسها و نگرانی‌ها خالی کنید. بنابراین هیچ ترس و فکر آشفته‌ای را از قلم نیندازید و سعی کنید هر چیزی که نگرانان می‌کند را روی برگ یک کاغذ بنویسید.
در ابتدا ممکن است نوشتن هر چیزی که نگران‌تان می‌کند کمی ترسناک به نظر برسد. در هنگام تندنویسی شما خود را در مقابل فهرستی طولانی از انواع نگرانی‌ها و ترسها می‌بینید، که مشاهده‌ی همه‌ی آنها در یک لحظه واقعا دلهره‌آور است. ولی چاره‌ای جز این ندارید.
دانلود کتاب بنویس تا اتفاق بیفتد اثر هنریت کلاوسر
نوشتن ترسها شما را خلاق می‌کند
با انجام این کار خواهید دید که هر چقدر بیشتر افکار منفیشان را تخلیه می‌کنید راه‌حل‌های خلاقانه‌ای نیز به ذهنتان می‌رسد. بعد از نوشتن چندین صفحه احساس راحتی و سبکبالی عجیبی به سراغتان خواهد آمد که وصف نشدنی است. در آن شرایط است که می‌توانید برای هر کدام از مشکلاتی که نوشته‌اید راه حلی شفاف و عملی پیدا کنید.
در واقع این نتیجه‌ی تندنویسی و خالی کردن خودتان از ترس هایتان است. علاوه بر این با پاکسازی ذهن از افکار و احساسات ناخوشایندتان تمرکز بهتری روی خواستههایتان داشته باشید. وقتی ترس‌هایتان را شناسایی کردید و همه‌ی آنها را نوشتید دیگر همه‌ی انرژی و توان‌تان را روی تحقق اهداف متمرکز خواهید کرد.
با آگاهی از ترسها و ارایه راه حلی منطقی برای مقابله با آن دیگر، اتفاقات غیرقابل پیش‌بینی و ترس‌هایی که ناشناخته‌اند شما را غافلگیر نخواهند کرد. شما از قبل با همه‌ی موانع آشنا شده‌اید و تنها روی خواستههایتان تمرکز خواهید کرد. این جادوی تندنویسی و شناختن ترس‌هایی است که در عمق ذهنتان پنهان شده‌اند.
در مسیر تحقق رویاها انعطاف‌پذیری را از یاد نبرید
اگر به شما گفته شود که سفت و سخت به رویاهایتان بچسبید، اما همزمان انعطاف‌پذیر هم باشید احتمالا با خود خواهید گفت که این دو خواسته با یکدیگر در تناقض هستند. اما بهتر است بدانید که مشخص کردن مقصد نهایی و منعطف بودن در مسیر مفهوم عجیبی نیست. برای روشن‌تر شدن موضوع پرواز یک هواپیما را در نظر بگیرید.
یک خلبان برای دور ماندن از تغییرات آب و هوایی غیر منتظره و یا برخورد با هواپیمای دیگر در ۹۰ درصد مواقع کمی از مسیر اصلی پرواز منحرف می‌شود. اما این انحراف جزیی از مسیر، نشان‌دهنده‌ی دور ماندن از مقصد نیست. در واقع خلبان بدون انعطاف پذیری در پرواز نمی‌تواند سفر امنی را برای مسافران و خدمه پرواز تضمین کند.
در زندگی روزمره نیز همین شرایط حکمفرما است. زندگی در مسیر رسیدن به خواسته‌هایمان گاه سنگ‌هایی را به شکل موانع اتفاقات ناخواسته در مقابل‌مان قرار می‌دهد. رویارویی با موانع راه نباید مانع از این شود که مقصد نهایی مان را از یاد ببریم. آن موانع به ما نشان خواهند داد که تا چه اندازه در راه رسیدن به رویاهایمان پشتکار و توان داریم. در واقع موانع، شهامت و توان شما را در برابر سختیهای مسیر در معرض آزمایش قرار می‌دهد. موضوعی که اهمیت دارد این است که باید در مقابل موانع انعطاف‌پذیر باشید. و نگذارید که مقصد از یادتان برود.
دانلود کتاب بنویس تا اتفاق بیفتد اثر هنریت کلاوسر
مثال
تصور کنید رویای شما خرید خانه‌ای است که جزییات آن را با دقت نوشته‌اید. برای مثال یک خانه با سه اتاق خواب یک تراس بزرگ و یا یک باغچه‌ی کوچک پر از گل‌های رز، ویژگی‌های خانه‌ی ایده‌آل شما است. حال فرض را بر این می‌گیریم که شما بعد از ماه‌ها جستجو خانه‌ای با همان مشخصات پیدا کرده‌اید. همه چیز عالی به نظر می‌رسد.
اما یک چیزی را پیش‌بینی نکرده بودید. خانه‌ی شما در نزدیک ایستگاه قطار قرار دارد و روزی دو بار قطار از آنجا عبور می‌کند. قرار گرفتن خانه در نزدیکی مکان پر سر و صدایی مانند ایستگاه راه‌آهن باعث شده است که قیمت آن نسبتا ارزان باشد با این حال هیچ نقصی در خانه وجود ندارد. و همه چیز همانگونه است که آرزو کرده‌اید.
در این شرایط منعطف بودن می‌تواند به شما کمک کند تا از مسیر اصلی منحرف نشوید. به جای متمرکز شدن بر روی صدای قطار و نادیده گرفتن نقاط مثبت خانه قدری انعطاف‌پذیر باشید. اما ممکن است که اگر صدای قطار را هم نادیده بگیرید به این فکر کنید که شاید دوستان و آشنایانشان قضاوت‌مان کنند و از شما بپرسند که چرا در نزدیکی ایستگاه قطار خانه خریده‌اید.
بهتر است به جای اینکه ذهنتان را با سرزنش و کنجکاوی دیگران یا با صدای قطار منحرف کنید تنها روی چیزی که با تلاش به آن رسیده‌اید متمرکز شوید. انعطاف‌پذیری باعث می‌شو که موانع را برایتان قابل تحمل‌تر شود و به راحتی دست از خواستههایتان برندارید. از آن چیزی که برای شما ایده‌آل و کامل محسوب می‌شود لذت ببرید و نگران قضاوت‌ها و نگاه کنجکاو دیگران نباشید. مهم خواسته‌ی شماست و اینکه با داشتن چه چیزی احساس خوبی دارید.
با موفقیت‌های کوچک در حوزه‌های مختلف انگیزه‌ی خود را افزایش دهید
حتما تجربه‌ی خوردن سیب‌زمینی سرخ کرده را داشته‌اید. امکان ندارد که بعد از خوردن یک سیب‌زمینی برای خوردن سیب‌زمینی بعدی وسوسه نشوید. اگر اهداف را همانند سیب‌زمینی سرخ کرده در نظر بگیریم، با تحقق یکی از آنها انگیزه‌ی کافی برای رسیدن باقی اهداف را نیز پیدا خواهیم کرد. احساس پیروزی در تحقق اهداف مانند طعم خوب سیب‌زمینی سرخ کرده به ما انگیزه می‌دهد که به دنبال کسب لذت بعدی باشیم.
بنابراین یکی از محرکهای بسیار قوی برای رسیدن به رویاها تنها تحقق یکی از آنها است. یکی از بهترین راهکارها برای انگیزه‌بخشی است که اهداف کوچک و زیادی برای خودتان مشخص کنید بهتر است اهدافتان هیچ ارتباطی با یکدیگر نداشته باشند. ولی خیلی هم بزرگ و دور از دسترس نباشند. سپس برای هدفتان چه بزرگ باشند چه کوچک و یا جزیی، قدم بردارید. با این کار در خودتان این باور را به وجود می‌آورید که امر مهمی را آغاز کرده‌اید. و وجود دارید که آن را ادامه دهید.
برای مثال اگر هدفتان این است که در عرض یک سال پس‌انداز بیشتری داشته باشید همین لحظه مبلغی را به عنوان پس‌انداز در داخل یک حساب بانکی بگذارید. علاوه بر این هدف‌های کوچکی مثل یادگیری در لغات جدید انگلیسی، در طول یک هفته یادگیری دستور پخت یک غذای جدید، حفظ یک شعر کوتاه و هر چیزی که چندان برایتان چالش برانگیز نباشد،اهداف خوبی به شمار می‌روند.
دانلود کتاب بنویس تا اتفاق بیفتد اثر هنریت کلاوسر
تحقق اهداف کوچک ایمان را قوی‌تر می‌کند
وقتی یکی از این اهداف را با موفقیت پشت سر بگذارید هیجان و شادی پیروزی، باعث می‌شود که به دنبال پیروزی‌های دیگر نیز بروید. درست مثل اینکه بخواهید یک سیب زمینی سرخ کرده دیگر بخورید. در رابطه با نوشتن کتاب هم ابتدا بهتر است از سطرهای کوتاه شروع کنید. به خودتان قول دهید که هر هفته نهایتا پنج صفحه یا کمتر بنویسید. و بر سر تعهدشان بمانید. به تدریج خواهید دید که چگونه موفقیت‌های کوچک مسیرتان را برای مقصد و هدفی بزرگتر هموار می‌کند.
یکی از دوستان نویسنده هدف کوچک خود را بر روی یادگیری دوچرخه سواری متمرکز کرد. او بعد از اینکه توانست مهارت دوچرخه‌سواریش را بهتر کند متوجه شد که انگیزه‌ی زیادی برای یادگیری زبان فرانسه پیدا کرده است. با همین روش می‌توانید اهداف کوچک و قابل دسترسی برای خود تعیین کرده و آرام آرام به همه‌ی خواسته‌های بزرگ‌تان برسید. علاوه بر این، در تحقق رویاهایتان تنها به دنبال منافع شخصی نباشید.
این نیز یکی از راه‌هایی است که می‌تواند انگیزه‌تان را برای پیگیری اهدافتان افزایش دهید. برای مثال با خودتان عهد ببندید که اگر در کار نوشتن کتاب‌تان موفق شدید بخشی از فروش کتاب را برای امور خیریه هزینه کنید. با این نیت اگر دست از هدفتان بردارید، تنها خود را محروم نکرده‌اید بلکه شانس کمک به افراد نیازمند را نیز از دست داده‌اید.
نیروی قدرتمند آتش و آب
آتش و آب دو نیروی قدرتمندی هستند که می‌توانید برای تحقق اهدافتان از آن استفاده کنید. اجداد ما در گذشته به خوبی از قدرت آتش و آب در مراسم مذهبی خود استفاده می‌کردند. قبل از اختراع قلم و کاغذ آنها احترام و اهمیت زیادی برای این دو عنصر موجود در هستی قایل بودند. زیرا به آنها قدرتی بی‌نظیر برای تحقق خواسته‌هایشان می‌داد.
جولیان جاینز روانشناسی است که اعتقاد دارد اغلب کشفیات انسان در تختخواب، حمام و یا در هنگام تردد با اتوبوس به دست آمده است. به عقیده‌ی نویسنده مکانی مانند حمام می‌تواند الهام‌گر بسیاری از یافته‌های بشر باشد. برای مثال کافی است که به زندگی ارشمیدس و کشفی که در وان حمام برایش اتفاق افتاد نگاهی بیندازید.
ارشمیدس وقتی وارد وان حمام شد مقدار زیادی آب از داخل آن به بیرون ریخت. او متوجه شد که حجم اجسام را می‌توان با کمک مقدار مایعی که جابه‌جا می‌شود اندازه‌گیری کرد. همانطور که آب باعث پاکی و جسم انسان می‌شود در معرض آب بودن نیز می‌تواند باعث پاکسازی ذهن شده و افراد را خلاق‌تر کند. علاوه بر این آتش نیز می‌تواند باعث تقویت قدرت اراده و انگیزه‌ی افراد شود.
دانلود کتاب بنویس تا اتفاق بیفتد
دانلود کتاب بنویس تا اتفاق بیفتد – مثال
قبایل بومی آمریکایی در شروع سال جدید مقدار زیادی نیزه و پر را به نیت خواسته‌هایشان می‌سوزاندند. و این گونه به استقبال سال جدید می‌رفتند آنها با سوزاندن نیزه‌ها، از قدرت آتش برای تحقق رویاهایشان سود می‌بردند. شما نیز می‌توانید همین کار را برای خواسته‌های خود انجام بدهید. اهدافی را که با همه‌ی وجودتان دنبال می‌کنید و روی کاغذ بنویسید و در کنارش فهرست چیزهایی را که نمی‌خواهید هم بنویسید. سپس نوشته‌ها‌یتان را بسوزانید تا با قدرت آتش، باور خود را برای تحقق آن اهداف قوی‌تر کنید. این کار همانند اسم نمادینی است که باعث می‌شود رویاهایتان را بیشتر از همیشه جدی بگیرید.
انسان‌ها با یکدیگر متفاوت هستند و به تعداد همه‌ی آنها معانی متفاوتی برای هدف وجود دارد ممکن است هدف یک نفر ساده باشد. مثلا بخواهند که وعده‌ی نهار برادرش را صاحب شود. اما شاید برای شما اهداف مهمتری اهمیت داشته باشد. مثلا قبولی در دانشگاه. با خودتان روراست باشید و اهداف واقعی تان را به درستی تعریف کنید ببینید دقیقا چه چیزی را موفقیت می‌دانید و از به دست آوردن آن احساس رضایت و سرخوشی می‌کنید.
شاید به دست آوردن چیزی که دیگران به عنوان هدف و موفقیت از آن یاد می‌کنند در نظر شما موفقیت به حساب نیاید. در وهله‌ی اول با توجه به مکان و یا شرایطی که در آن قرار دارید هدفتان را انتخاب کنید. و تعریف مشخصی از حس رضایت و موفقیت برای خواسته‌تان داشته باشید.
هیچ رویایی آنقدر بزرگ نیست که به آن نرسید
فراموش نکنید که هیچ رویایی آن قدر بزرگ نیست که نتوان به آن دست یافت. محال بودن یک رویا تصوری‌ست که شما در مورد آن دارید. حتی صعود به بلندترین قله‌های دنیا نیز ابتدابا برداشتن گام‌هایی ساده شروع می‌شود و بدون سختی نیست. بدانید که نوشتن رویاها بی‌شباهت به دعا نیست. وقتی چیزی را می‌نویسیم به آن، قدرت بودن داده‌ایم در قالب جملاتی که روی صفحه‌ای کاغذ نوشته شده‌اند. علاوه بر نوشتن چیزهایی که می‌خواهید باید از ترسها و تردیدهایی که در ذهنتان پنهان شده‌اند نیز مطلع شوید.
شاید با خودتان بگویید که همیشه آرزوی ثروتمند شدن داشته‌اید و لحظه‌ای راجع به این رویا تردید نکرده‌اید. اما آیا نسبت به این گفته صددرصد مطمین هستید؟ برای پاسخ به این سوال کافی است از تکنیک تندنویسی برای شناسایی ترس‌هایتان در مورد ثروت استفاده کنید. شک نداشته باشید که در پایان غافلگیر خواهید شد. چون ترسها و نگرانی‌هایی در ذهنتان وجود دارد که ممکن است خودتان نیز از آنها آگاه نباشید وقتی ترسها و نگرانی‌های‌تان را شناختید، برای هر کدام از آ آنها راه حلی پیدا کنید. هرچقدر ذهنتان را از زباله‌های افکار منفی و ترسها بیشتر خالی کنید خلاقیت و تمرکز بیشتری هم روی رویاهایتان خواهید داشت.
پیشنهاد کاربردی برای مطالعه و دانلود کتاب بنویس تا اتفاق بیفتد
هر روز بعد از بیدار شدن فهرست سه کاری را که قصد دارد در طول روز انجام بدهید را بنویسید. البته این فهرست نباید کارهای معمولی و روتین مثل شستن لباس‌ها یا مسواک زدن باشند. به عنوان مثال خواسته‌ی شما می‌تواند این باشد که تا پایان روز همه‌ی تلاشتان را انجام دهید که مادر یا پدری خوب باشید. یا در محیط کارتان یکی از همکاران خود را خوشحال کنید.
نوشتن این خواسته‌های مثبت باعث می‌شود که در سراسر روز احساس مثبت بیشتری داشته باشید. علاوه بر این با انجام دادن آن کارها اشتیاق بیشتری برای اهداف بزرگتر در روزهای بعدی خواهید داشت پس جادوی نوشتن را دست کم نگیرید.
پایان خلاصه کتاب بنویس تا اتفاق بیفتد
همکار فروش محصولات ما باشید و پورسانت دریافت کنید:
لینک کانال تلگرام ما: گروه تحقیقاتی جذب ساده
jazbesadeh@
برای دانلود کتاب اینجا کلیک کن
------- مقالات گروه توسعه فردی -------
سپاس عالی بود
عالی
درود بر شما
موفق باشید
هنوز نخوندم
تشکر مى کنم دوست عزیز
سلام
درود و سپاس
سلام از خدمات تون متشکرم. عالی بود.
سلام واقعا خیلی عالی بود .تشکر خیلی .
ممنونم عالی بود
ممنون از سایت خوبتون، چقدر خوبکه رایگان بود. موفق باشید همیشه
باسلام و تشکر از سایت خوبتون
ممنون که نسخه رایگانش رو گذاشتید
سلام سپاسگزارم از سایت خوبتون
موفق باشید
marziah